９月のはじめからずーーーーーっと患っていました、腰。
激痛こそ注射ですぐに良くなったけど、その後の筋肉の硬さがいつまで経っても良くならなくて、少し座ってると立ち上がるのに時間がかかったり、リハビリも１週間とあけられなかったり～～～
だったのですが。
ある日、「TVで肩こり・腰痛に効く」というストレッチをやってみたところ、わずか１分で良くなった気がしたので、試しに１週間やってみたところ・・・。
驚くほど改善されまして。
リハビリも、１週間明けられるようになり、それも痛くなって１週間じゃなくて「そろそろ行っといたほうがいいかな～？」な１週間になり～～～。
本日、１０日も行っていませんが、時々座り込んでたら筋が突っ張るような感じに成ることはあっても、まだ痛みまで達していません！！
しかも、外出先でもちょっと腰が辛いな、と思った時にちゃちゃっとストレッチしたら治るし。
歪んだ筋膜のズレを直す、というストレッチなんですが、いやほんとすごい効果でした。
少なくとも、リハビリでは改善されなかった部分が治ってやれやれです。
しばらくは続けて行こうと思います。
で、なにやってるのかというと、腰が痛かった間に全くできなかったベランダの大掃除。
娘が以前使ってた小さい棚をずーっと放置してあったのですが、数年ぶりに引っ張りだしたら、下の方は腐ってたし、なんか想像したくないような虫の跡のようなものがしこたまついてたり～～～うち、蜘蛛が多いので、その関係かもしれない～～～（＠＠）
とりあえず明日ゴミの日なので、小さく切り刻んで捨てました（＞＜）
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
ついでに前々からやりたかった、物干し竿のスペースの移動などもやってみました。
まだまだガラクタばかりですが、腰も良くなったことだし、ガンガン捨てて、ガンガン掃除して、すっきりさっぱりの綺麗なお家を目指すぞ－！おー！！(´Д｀；)
激痛こそ注射ですぐに良くなったけど、その後の筋肉の硬さがいつまで経っても良くならなくて、少し座ってると立ち上がるのに時間がかかったり、リハビリも１週間とあけられなかったり～～～
だったのですが。
ある日、「TVで肩こり・腰痛に効く」というストレッチをやってみたところ、わずか１分で良くなった気がしたので、試しに１週間やってみたところ・・・。
驚くほど改善されまして。
リハビリも、１週間明けられるようになり、それも痛くなって１週間じゃなくて「そろそろ行っといたほうがいいかな～？」な１週間になり～～～。
本日、１０日も行っていませんが、時々座り込んでたら筋が突っ張るような感じに成ることはあっても、まだ痛みまで達していません！！
しかも、外出先でもちょっと腰が辛いな、と思った時にちゃちゃっとストレッチしたら治るし。
歪んだ筋膜のズレを直す、というストレッチなんですが、いやほんとすごい効果でした。
少なくとも、リハビリでは改善されなかった部分が治ってやれやれです。
しばらくは続けて行こうと思います。
で、なにやってるのかというと、腰が痛かった間に全くできなかったベランダの大掃除。
娘が以前使ってた小さい棚をずーっと放置してあったのですが、数年ぶりに引っ張りだしたら、下の方は腐ってたし、なんか想像したくないような虫の跡のようなものがしこたまついてたり～～～うち、蜘蛛が多いので、その関係かもしれない～～～（＠＠）
とりあえず明日ゴミの日なので、小さく切り刻んで捨てました（＞＜）
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
ついでに前々からやりたかった、物干し竿のスペースの移動などもやってみました。
まだまだガラクタばかりですが、腰も良くなったことだし、ガンガン捨てて、ガンガン掃除して、すっきりさっぱりの綺麗なお家を目指すぞ－！おー！！(´Д｀；)