レスポワールバレエアカデミー講師・RAD公認講師のAyakoです。
今日は朝から冷え込み一日中気温も上がらないようです
突然ですが、朝活何かやっていますか？
午後や夕方でも出来ること、習い事や美容院やサロン、映画…時間を有効に使える事から、今は女性だけでなく男性も出勤前にエクササイズできるジムがあるようですね
私の朝活は、家族を送り出し、家事を済ませてからなので遅めの朝活ですが…
主に筋トレ、ヨーガ、ストレッチ。
朝のうちに体を動かして交感神経を優位に持って行くことで、体を正常なリズムに戻してくれる効果があるので、朝目が覚めにくい方や、運動不足、夜型の方にも本当にオススメです
先週は友人のお花教室で朝活してきました
久しぶりにお花を触ってそのパワーをもらいました。
大きく作れて嬉しい〜
創造するのってほんと楽しい。
私のアレンジ、いかがですか
嬉しい毎日
幸せな毎日
それはみんなが笑顔で、健康でいること。
心の健康のために、
またお花を使って朝活したいと思います
ではまた。
春日部・宮代町のバレエ教室
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