渋滞にはまり、少し遅めのスタート。
もちろん、市役所から走りましたよ。
試走と言うことで、前半は、ガツガツ走らなかった。
久しぶりの富士山、こんにちは。
馬返し到着は1時間17分くらい
最初はゆっくり歩いてましたが、おいおい、これでは2時間15分全然間に合わないんじゃね？
てか、試走に来て、ただ歩くんじゃ意味なくねえか？と途中て思ったので、そこから少しずつ走りも入れ、リズム良く登るようにし、呼吸も少しハーハーするくらいで上りました。
その結果、馬返しから5合目まではなんとか1時間7分ちょいで来れました。
しかし、これではまた5合目関門アウトです。
2時間24分の到着でした。
今日、走ってみての結論。
結局はロード区間を全力で走らないと間に合わない！
多分、それなりに経験を積んだランナーならば(初富士登山とかでなく、峠走やトレイルもやったことある)気を抜きさえしなければ、馬返し→5合目はなんとかなる。
山頂コースはまずは5合目の関門(2時間15分)に間に合わなければ、山頂コースのスタート地点に立てないも同然。
5合目から先のことは、まず5合目に間に合ってから考えよ。
とにかく、ロードは全力でいけ。
せこいこと考えるな！
10キロ程度で脚は終わらない。
15キロ(5合目まで)は、ハーフマラソンを走るくらいの体感で行くべきだと思いました。
あとは、周りのペースに飲み込まれるな。
時計を見ろ！
そんなところですかね。
暑さは思ったよりなんとかなりました。
あと、山岳部分は明らかに前より体感的に楽に感じます。
今日は水分1リットル背負ってだったし、あとは大会当日とでは気持ちの入れ方も違うし。
試走してると知り合いや友達の友達にあったり。
次は山頂でお会いしたいですね！
やっぱり富士登山競走は楽ではないと改めて感じたけれど、前よりかは苦しさは少なかったです。(速くはないけどね)
渋滞で中々家まで辿り着けない