みなさん、こんにちは。

嗅覚反応分析の軍場大輝（くさば　ひろき）です。

久しぶりのブログ更新になります。これが平成最後にならないように更新していければと思います。

今回は「喉の痛み」に効果的なアロマレシピの紹介です。

まずは、喉の痛みに効果的な精油の紹介からです。

１位　タイム・ツヤノール

２位　ニアウリ・シネオール

３位　ティートゥリー

１位：タイム・ツヤノール/Thymus vulgaris(Thujanol）

シソ科/花穂/水蒸気蒸留法

価格帯：１万円前後/10ml

主要成分

trans-ツヤノール　20-45

テルピネン-4-ol 2-15

β-ミルセン　2-10

IMチャート：左下

［説明］

タイム・チモールやサツレオイデスに比べて、刺激が少なく使いやすい精油です。のどの痛みに効果絶大で、はちみつと混ぜてなめる事もできます。

他にも肝臓の不調や血行障害にも効果的です。

２位：ニアウリ・シネオール/Melaleuca quinquenervia(Cineole)

フトモモ科/葉/水蒸気蒸留法

価格帯：3,000円前後/10ml

主要成分

1,8シネオール　45-60

α-ピネン　5-15

リモネン　5-15

IMチャート：右下

［説明］

抗炎症作用のある成分を多く含む為、のどの痛みに効果的。

成分的にはユーカリ・ラディアタと似ていて、万能精油ですが、ユーカリ・ラディアタより刺激が弱く安心して使いやすい精油でもあります。
〈注意事項〉

妊婦、ホルモン依存型がん疾患、乳腺症の人は注意して使う。

３位：ティートゥリー/Melaleuca alternifolia

フトモモ科/葉/水蒸気蒸留法

価格帯：3,000円前後/10ml

主要成分

γ-テルピネン　15-25

α-テルピネン　5-15

テルピネン-4-ol 35-45
IMチャート：右下、左下

成分的に幅広い抗感染症作用が期待できる。

上位３つ以外にも数多くの精油が喉の痛みに効果的です。

喉の痛みに効果的な精油のアロマレシピをいくつか紹介します。

■レシピ１

タイム・ツヤノール　１０滴

ニアウリ・シネオール　１０滴

ティートゥリー　１０滴

ローレル　１０滴

ファーナスオイル　１０ml

１日３～４回、胸に数滴を塗布。

頸部リンパ節（耳の下）に数滴塗布。

■レシピ２

タイム・ツヤノール　２０滴

ティートゥリー　１０滴

クローブ　１０滴

ファーナスオイル　１０ml

１日３～４回、胸に数滴を塗布。

頸部リンパ節（耳の下）に数滴塗布。

■レシピ３

ペパーミント　１０滴

ラベンダー・スピカ　１０滴

レモングラス　５滴

ファーナスオイル　１０ml

１日３～４回、胸に数滴を塗布。

頸部リンパ節（耳の下）に数滴塗布。

■レシピ４

ラベンダー・アングスティフォリア　１０滴

マンダリン　１０滴

プチグレン　５滴

ファーナスオイル　１０ml

就寝前に胸に数滴塗布。

どのレシピもおすすめですが、体調や体質によって効果的なレシピは変わってきます。

嗅覚反応分析で自分を知り、自分にあったレシピもわかります。
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喉の痛みに効果的なアロマレシピ