LeaLea-神戸-ロミロミ&ルーシーダットン

神戸(六甲・六甲道)
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テーマ:

4月もやります!

 

身体能力向上委員会!

 

 

次は足・脚がテーマです。

 

 

前回、肩甲骨&背中をテーマに開催したのですが

 

2時間の間に

可動域が広がったり

めっちゃ汗かいたり

 

終わった後筋肉痛になる人も!

 

 

身体能力・・・・・

 

向上してるやーーーん!!!

 

めっちゃうれしー!!!!

 

 

こんなポーズになったりして↓

image

 

 

これ

腕をゆるめるセルフマッサージです(笑)

 

怪しい団体のようにしか見えませんが・・・(笑)


本人たちは

「ああ゛~~キク~~~!」

ってウットリしているんです( *´艸`)ププ

 

 

こんな感じで

 

身体能力向上委員会では

 

ストレッチ・トレーニング・セルフマッサージ

 

色んなアプローチで

身体を活性化していきます!

 

 

一般の生徒さんたちだけでなく

インストラクター養成講座を卒業したみなさんも

「勉強になる♡」と喜んでくれるので

 

わたしも励みになりますよ~(*´▽`*)

もちろん

はじめましての方も楽しめると思うので

いきなり委員会からのご参加!とかでもノープロブレムでございます♡

 

 

 

それでですね。

 

前回の委員会が終わったときに

「次どこが興味ある!?」って質問したら

 

「歩き方の正解が分からない」

 

「足裏鍛えたい」

 

 

あと

 

約1名に

「背骨」

とも言われたんですが(笑)

 

 

背骨は横に置いてw

 

とりあえず

足・脚を先にやることに決めました♪

 

 

歩き方については諸説あり。



せっかくカッコいい服装でキマってるのに

歩き方で損している女性

多いです・・・・。

 

それ、アナタの靴も足もめっちゃかわいそうなことになってるよ~~!っていう歩き方も街でよく見かけます。

細いのに形がよくない脚も

使い方に問題があるかも。


ふだん、歩き方にまで意識、向けてますか!?

 

現代人は忙しくって

それどころじゃないかもしない・・・(; ・`д・´)

 

改めて

自分の脚(足)がどうなってるか

再確認してみませんか(*´▽`*)?

 

 

委員会では


カカトで着地はホントかウソか!?

 

ひざは?

 

足の向きは?

 

骨盤は???

 

気になるポイントを整理してお伝えできたらと思います。

 

 

でもね

なにが正解か、なんて議論はナンセンス。

わたしは「これが正しい!」という主張をするのはあまり好きではありません。

 

なぜなら今の時点での身体は個人差がありすぎるから。

そこを見ずに方法論だけ述べても意味がないと思っています。

 

だから

実際に一緒にカラダ動かしてみて

実際にどうなってるか一緒に確かめて

 

身体で感じるのが一番大事!

 

 

正解を見つけにいくというよりは

 

「自分にとって

楽な体重移動」

 

「歪みを作らない使い方」

 

「前に進む推進力を

身体に負担をかけずに生み出す歩き方」

 

をお伝えできたらと思います。

 

それには足裏の意識がとっても大事!!!

 

足裏・あしゆびのトレーニングも入れていきますよ( *´艸`)

 

 

ひとくちに「あし」と言っても

塊のようにしか捉えておられない方も多いと思います。

 

自由に動かせる足を目指しましょ♪

 

 

 

第4回身体能力向上委員会

 

日時:4月15日(土)12時~14時

会費:3500円

定員:10名

持ち物:気合いと根性・動きやすい服装・水

 

委員会出席希望の方は

Email (もしくは普段ご連絡頂いている方法)で

ご連絡ください。


 

●お問合せMail●
lealomi.aloha@gmail.com
 

携帯からのお問合せの方は

上記アドレスを受信許可設定にして頂くとスムーズです♪

 

 

 

楽しくカラダの使い方を学びましょう♡

みなさまのご参加、お待ちしております!

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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※初めての方も、いつからでもご参加いただけます。
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