連日の美味しい食事で…
体重が、振り出しどころか、振り出し以上に増加！
減らすのは大変なのに、何といとも簡単に増えるんだ〜❗️😣
ダイエット友達のイッシーのおススメで、Dietyという無料アプリを活用して、お互い朝の体重と体脂肪率を入力。
わかるのはお互いの体重の増減のみ。(体重はわからないようになってます😅私はイッシーの体重を知っていますが😊)
イッシーと一緒に行ったプリプリのラストコンサート映画の上映会の後に、ダイエット競争をすることになったので、プリプリのヒット曲にちなんで、ダイエット名が「ダイヤモンド・ダイエット」。
なんと、イッシーは2.6kg減。
私は300g増。
まずい❗️
今朝は16時間ダイエットで、白湯と梅醤油番茶のみ！
でもランチにスタッフと、食べてしまいました。
焼き鳥弁当
出来たてホヤホヤ。
美味しかった〜。
今夜の体操頑張って、明日から新たな気持ちで頑張ります❗️💪
孫達は「イッシーの圧勝でしょう！」と今から言うけれど…
イッシーと私、約60kg差があるのに、ダイエット目標が5kgと10〜12kgじゃ、フェアじゃなかったかなと、イッシーの削減目標を12〜15kgに上げる提案をしました。
お互い、健康診断で問題なく、
マイオットーがよく言っていた「KD(健康なデブ)」
健康なデブだから、私達は、薬とかに頼らず、食と運動で「KS(健康でスリム)」を目指します❗️