食は健康管理にとても重要だけれど、それと同様に、またはそれ以上に精神面での管理が重要。
ストレスや不平不満を溜め込むのは免疫力低下に繋がるし、悪性腫瘍の活性化に貢献してしまう。
自分でストレスを感じていないと思っても無意識の内にストレスを自分の中に抑え込んでしまう傾向にある人は要注意。
同じようなことを連日違う人々から聞いて、マイオットーの膵臓ガンは精神面のストレスも原因かと反省。
家の建て替え、引越、私の母との同居、チビ孫たちの対応、畑や庭の手入れ…
この2年いろいろとあったからねー。
それにマイオットーにとっては初めての体験のことばかり。
でも一度も愚痴を言わず、嫌な顔を一つせずにいろいろと対応してくれるマイオットー。
知らぬ間にストレスを与えていたのかもと反省。
私「ストレスあるんじゃない？」
マイオットー「ストレスはないよ」
私「不平不満は？」
マイオットー「ないんだけどな…。あった！具沢山のお味噌汁を食べさせられること！嫌だと何度言ってもいつも具沢山なんだもん」
えー、それですか〜⁉︎
野菜やきのこや海藻を少しでも多く食べてもらおうと最低7品目くらい入れてるのに〜。
お味噌汁は健康にいいし。
ま、無意識にストレスを抑え込んできて、それが積もり積もっているのかもしれないけど…
でも本人が嫌だと言っても無視して具沢山の味噌汁を出し続けていたのは事実。
ストレス要因は少しでも減らさないと。
はい、今日からお味噌汁は具沢山はやめますね！
(今までどおり野菜ストックで野菜エキスはしっかりとってもらうもんねー^_^)