みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日は暖かい日でしたね！
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
近所の梅の花が満開でした！
梅の花のいい香りがしていましたよ！
これからお花が咲く季節ですね！
楽しみだなぁ
さて、今日のテーマ
嬉しいことなのに
罪悪感を感じていませんか？
についてお話しします。
美味しいものを食べたり、
旅行へ行ったり、
ひとりでのんびり過ごしたり、
プレゼントを頂いたりなど、
楽しい、嬉しい、幸せ、自由、
など嬉しいことのはずなのに
体の底から罪悪感が湧いてくる
そのようなことはありませんか？
その罪悪感は
誰に対して感じていますか？
罪悪感を具体的に表現すると
どのような言葉になりますか？
なぜ罪悪感を感じてしまうのか？
有給休暇を取って旅行へ行くAさん。
快く周りの人達が送り出してくれたのに
迷惑をかけてごめんなさい
一人だけ楽しい想いをしてごめんなさい
と罪悪感が湧いてきます。
旅行へ行っても
職場へのお土産が気になってしまい
楽しむことが出来ません。
有給休暇明けに非難されないよう
気になってしまいます。
もし非難されてしまったら
嫌われて距離を置かれてしまうかもしれない。
そして、
居場所がない
ひとりぼっち
存在する価値がない
悲しみや寂しさ、みじめさなど
感じてしまうかもしれない。
この感覚に触れると傷ついてしまうので
罪悪感を作り出して
嫌われないよう、非難されないよう
行動します。
『幼い頃から親に罪悪感を植え付けられてきた』
それも理由としてはありますが、
大人になった今も罪悪感を握りしめているのなら
罪悪感を持つことで
得られていることがあるからです。
先程のAさんの場合は
罪悪感を持つことで
周りの人達に気を使うことが出来ますし、
非難されることや
嫌われるリスクを減らすことが出来ます。
でも常に周りの人に非難されないよう
嫌われないようにと気になり、
心から楽しめないですよね。
嬉しいことをそのまま受け止めるには？
罪悪感を感じることで
いつもどうしているのか？
そしてそうすることで
得られていること
避けられているリスク
を知り、これからの人生
どう生きていきたいかを考えていくことが
大切になります。
幼い頃から生きてきた過程で
罪悪感を植え付けられてきたことも
事実ありますので、
なぜ植え付けられてきたのか、
そしてあなたの中で何が起きているのかを
見ていくことも解決への糸口になります。
よかったらカウンセリングや
心理セラピーセッションを
ご活用くださいね！
リトリーブサイコセラピーで
あなたのお悩みを
解決していきませんか？
【スカイプカウンセリング（40分～最長60分）】
4000円→特別価格3000円（感想を書いて頂くことが条件になります。）
＜基本＞
〇火曜日以外の平日 19時又は20時から
※ご希望の日時を申込みフォームからお知らせください。
また上記以外で対応可能な時間もありますのでご相談ください。
※カウンセリングは問題整理までになります。
リトリーブサイコセラピー協会で
電話カウンセリングを担当しておりますので
そちらもご利用くださいね。
↓詳細はこちらをクリックしてくださいね
https://jnpta.com/telcounseling
【心理セラピー個人セッション（90～120分）】
※心理セラピーセッションは女性の方のみになります。
20000円（会場費込み）→特別価格18000円（会場費込み）（特別価格は感想を書いて頂くのが条件になります。）
≪ ２月 ≫
23日（金：祝） 10時半から 14時から
24日（土） 11時から 14時から
25日（日） 9時半から
≪ ３月 ≫
2日（土） 11時から または 14時から
9日（土） 9時半から
16日（土） 11時から または 14時から
17日（日） 11時から または 14時から
24日（日） 11時から または 14時から
※会場によって開始時間の調整をお願いする場合がございます。
※上記の日程に合わない場合はお気軽にご相談ください。
実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
カズ姐さんが
動画で詳しく説明してくれています！
ぜひ、参考にしてくださいね
かとう ようこってどんな人？
ツイッターで、
心のこと、山のこと、日常のことなど
つぶやいています
よかったらぜひフォローして下さい
↓
自己啓発セミナーに参加してみたり
本を読んだりして
自分と向き合ってきたけれど
なかなか解決されないあなたへ
カズ姐さんの新刊に
なかなか解決されない原因や
解決する為には
何が必要なのか？
ワークも紹介されていて
自分でお悩みに向き合うことが出来ますよ！
オススメの本です
自分を縛る“禁止令”を解く方法 見えない「利得」に気づくと、すべての問題は解決する (大和出版)
Amazon（アマゾン）
1,400円