ヨガのレッスン | リーフの庭  アーユルヴェーダ・シロダーラ  アロマ・マッサージ  岡山市北区一宮

今回、パソコン教室が主宰する

ヨガボールのミニレッスンに参加してきました。

笑い顔の素晴らしい素敵なヨガの先生でしたドキドキ

 

普段使っていない身体の部分がサインを出して?イタタタ(笑)

うっすらと汗が出て気持ちいいかも。

お家に帰って実践していまぁーす。

呼吸の仕方で姿勢が正されシャキッと。

最後はみんなと一緒にランチとコーヒーブレイク

とっても楽しかったです。

 

お世話になりありがとうございました。