こんにちは☺︎
久しぶりのダイエットーク。
🥇最近バズった記事🥇
【ユニクロ新作】悔しい‼︎早くも大人気のハイライズスキニーアンクルジーンズ【UNIQLO】
年中ダイエッターの
れあです！笑
30代になってから、
食べるとそのまま太る😭
家にいることが増えて
余計太る〜
ぶ〜🐷🐷🐷
年齢を重ねていくと
新陳代謝が落ち、
なにもしないと太るのは
当たり前なんだそう👀💦
なので、さっさと諦めて…。
運動して食事を
気にするようにしてます。笑
運動を始めてから、
カラダもメンタルも
めっちゃ健康になりました🤤👌🏻
体型ビフォーアフター。
３年前と今。
おなかヤバすぎ！笑
オバはんやないか。
このとき運動はなにもせず
好きなだけ食べてました🐖笑
運動を習慣にすると、
カラダ全体に筋肉がつき
全体的に引き締まりました。
ですが…
その運動を続けるのが
なかなか難しい😭
「っま明日からでいいや。」
「疲れたから次の休みで。」
なんて言い訳が
脳内永遠ループ💦笑
なので、私は毎朝
トレーニングする！
と決めちゃってます。
するしないとか迷わないんです。
するしかないんです。笑
そのための
モチベーションUPに
はじめたのが、
朝起きたらすぐ
トレーニングウェア
を着ること。
着ると
「もう、やるしかない。(諦め)」
って気持ちになるんです😳
しかも不思議と
やる気がでてくる✊🏻笑
「これカッコよく着れる
私になりたい✨✨✨」
なので、
運動が続かない…。
という方は、
やりたくなくても
とにかくウェアを着てしまう！
おすすめです😊✊🏻✨
着ているウェアはこちら。
お試しさせていただきました！
生地もしっかりしてて、
ピタっと密着。
ウエストもすっぽり
包んでくれて
着心地もよかったです🤤
【カラー】くすみピンク
【サイズ】 S ちょうどいい。
マットはこちら。
トレーニングにもストレッチにも！
これがあると痛くならず
断然やりやすくなります✊🏻
運動をはじめるのは、
スクワット１日１回からでも
全然いいんです！
１日１回から２回、３回と
数を増やしていくと
いずれ30回できる日がきます。
続けることが１番大事。
ぜひぜひ一緒に
頑張っていきましょう😊✊🏻💓
以上、ダイエットに
ついてでした〜！
楽天ROOM更新しました♩
愛用品や気になるものUPしてます。
後ほどいつも通り
ユニクロ記事UPします♡
最新ユニクロコーデはこちら。
