片頭痛は女性に多い疾患で片方のこめかみから目にかけて痛みが出やすい事から片頭痛と呼ばれています。
片頭痛は急激な血流の増加がその痛みの原因ですが、問題は血流増加の前の慢性的な血流不足にあります。
慢性的な血流不足の原因には精神的なストレス、首のこり、運動不足、冷えが影響しています。
精神的ストレスや緊張により交感神経が優位になり血管は収縮し細くなります。そのストレスや緊張から解放されたときあるいはその状態に脳が疲れきってコントロールが利かなくなった時に一気に血管が拡張し、血流量が増えて片頭痛をおこすと考えられます。
それにプラスして首のこり、運動不足、冷えも慢性的な血流不足の要因です。
片頭痛の予防
１ この時期は昼間と夜の寒暖差が大きいのでマメに着替えをして体温を調整しましょう
２ 適度な運動（軽いジョギングなど）をしましょう。少し心拍数が上がるくらいが良いと思います。
３ 首のこりはマッサージなどは痛みが増す場合がありますので鍼灸での治療が最適です。
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