Health Promotion Company MANA          -5ページ目

クヒオビーチのサンセット

これを見ると

ハワイにいるんだな…って

実感します ラブラブ


ゴール前の応援

ホノルルマラソンの

ゴールとなるカピオラニ公園。





ダイヤモンドヘッドロードをくだって、

公園の中に入ってから、FINISHに

たどり着く迄が、長い 長い あせる



あともう少し、もう少し…と、

思いながらも、

脚の痛みが気力を萎えさせる ダウンダウン



でも、今年はゴール前で、

Jujubeの裕子さんと娘さんの安寿ちゃんが

応援してくれたので、パワーを貰いました ラブラブ



マラソンのHPでスプリットタイムを

チェックして、時間を見計らって、

ゴール前に出てきてくれたそうです。

裕子さん&安寿ちゃん、ありがとう~~!!


今年も完走!

ハワイ時間の12月8日午前5時、

2013年ホノルルマラソンが

スタートしました。



例年以上に

花火の打ち上げ時間が長かったです クラッカー クラッカー



いつものようにアラモアナから

ダウンタウンをまわって、

再びアラモアナに。



そこからワイキキ、ダイヤモンドヘッド、1号線…と

延々続くのですが、今年は本当に暑かった ショック!

顔の横からくる日射しと 晴れ

アスファルトからの照り返しで、

こめかみあたりが

ジリジリした感じ メラメラ



途中、給水ポイントの幾つかは、

ゲータレードの横に氷が置いてあったので、

自分で即席「氷入りゲータレード」を作り、

それを飲んで、カラダの中から冷やす……って

感じでした。



長い々道のりでしたが、

今年もおかげさまで、

無事、完走することができました

感謝 ラブラブ





コンディショニング

今年で11回目のホノルルマラソン 音譜

毎年々、天候も違えば、

自分自身の体調も違うので、

コンディショニングは何回やっても、

難しいです ショック!


普段は忙しさにかまけて、

自分のカラダが発するメッセージに

適当に対応していますが、

ことマラソンに関しては、

カラダの声に対して真摯に対応しなければ、

痛い目に遭います 叫び



でも、本当は常日頃から、

こうして、カラダの声を聴きながら、

上手にメンテナンスしていくことが

必要なんでしょうね。



「健康」が害される

その主な原因は、

カラダからのメッセージを

無視しているから。



カラダは良い子だから、

主(あるじ)が訴えを聴いてくれなくても、

我慢強くじっと耐えているんですよね。

そしてある日突然、耐えきれなくなって、

病気になってしまう ドンッ



我慢して

我慢して

我慢した結果が

「病気」ダウンダウン



もっと早く気づいてあげれば‥と

思っても、あとの祭り。




マラソンに出場することで、

自分のカラダの状態をしっかり振り返ることが

できるのは、やはり大きなメリットだと思います。



‥ということで、

早めに夕食を摂って、

寝ることにしました ぐぅぐぅ



ここ数日、

日が暮れると気温が下がって

カラダが冷えているので、

夕食は「鍋焼きうどん」



海老の天ぷらはカロリーが高くなるので、

「はずしてね」とオーダーしたら、

メニューの写真とは似つかぬ、

質素な「おうどん」になってしまいました あせる

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オレンジ

今年のウエアは、

ビタミンカラーの

元気色

オレンジです
 音譜

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最後まで何とか走りきれますように‥‥

Qちゃん

今日はゼッケンをピックアップしに、

コンベンションセンターに行ってきました 音譜

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人だかりがあったので、覗いてみたら、

Qちゃん(高橋尚子さん)でした。
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マラソン初心者向けに、水分補給や

食事の摂り方などを

詳しくレクチャーされていました。



オリンピックのメダリストの話を

こんな近くで聴けるなんて、

やっぱりホノルルマラソンはすごいな。



Qちゃん‥

マラソン当日はいつも、

どこからともなく、突然現れて、

「頑張ってね~~」って、

ハイタッチしながら、消えていきます。
(毎年見かけます)



明るいし、気さくだし、

今は本当に楽しんで走られて

いるんでしょうね ニコニコ

ファンが多いのも頷けるな‥‥

やっぱり和食

8月の旅行もDELTAを利用。

離陸後、しばらくしてCAさんが

機内食のオーダーを聞きに来られたけど、

希望する和食は、

「残念ながら数が足りません‥」って しょぼん



DELTAは事前にミールリクエストができるので、

今回は忘れず、「和食」を予約 割り箸



『何を食べよう

何を作ろう

迷った時は迷わず「和食」ビックリマーク

ですもんね音譜

前菜は鴨
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お野菜のお料理が色々
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メインは銀ダラでした
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行ってきます

これから例の場所に

行ってきます 飛行機

今年も頑張って、

走ります 走る人



今回、NGO→HNLのエアーは、

デルタ航空DL612

飛行機の内装が

新しくなっていました。


デルタのシートは、

マッサージ機能がついているので、

長時間座っていても、

カラダがかなり楽です ニコニコ

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似顔絵

辛いとき、ちょっと大変なとき、

これ見ると、笑いがこみ上げてきます ニコニコ

ゼミの似顔絵

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私は……

みんなの踏み台になってます 笑

『言葉が運命を拓く』

普段、心に留まった言葉やフレーズは、

「Laylaの本箱」と名付けたブログに

書き残しているのですが…メモ



この『言葉が運命を拓く』は、

今一度、自分自身の…

そして

時々私のブログを訪問してくれている

教え子たちの…

心の片隅にいつもあって欲しいなと

思い、書くことにしましたラブラブ


出典は致知出版社

「小さな人生論:ポケット名言集」から。


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『言葉が運命を拓く』


人物とは言葉である。

日頃どういう言葉を口にしているか

どういう言葉で人生をとらえ

世界を観ているか。


その言葉の量と質が人物を決定し、

それにふさわしい運命を招来する。


運営を拓く言葉の重さを

知らなければならない。

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言葉には霊が宿る=言霊

言葉には目に見えないけれど、

大きな力(=パワー)が宿っています。

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