訪問&いいね
ありがとうございます
パートナーシップ
カウンセラーの彩瀬みきです!!
土日の雨を楽しもう‼️
と思ってね
窓際に椅子を置いて
アロマオイルを
ディフューズしてね
″リアル雨音瞑想″
やってみたんよ☂️
息を細く長く吐いて
雨音に集中する
そしたらね、雨の音が
″心の疲れや
わだかまりを
洗い流してくれる
ような気がしたよ″
雨音に集中したらね
雨に打たれてるみたいな
雨のシャワーを
浴びている
ような気がしたとぉ
私はヨガやってるけどね
実はヨガの瞑想は
苦手なんよ
でも今日は目を開けたら
気分がスッキリ!!
やったんよ‼️
集中できたことが
めっちゃ
嬉しかったんよ
今ここを感じるって
やっぱり大事って思ったよ
