ホットヨガスタジオLAVA
祥子先生の
デトックスヨガ
2回目の受講記録です！！
今日はヒーターをつけていません
寒い方は教えてください！
とのことで常温だったのですが
このデトックスヨガは
下半身を温めることを重点にしていまして
地味に動くのですが
非常に沢山の汗をかきました
股関節、沢山動かします
仙骨を意識して身体を倒します
骨盤を立てたり
意識をする箇所、
きちんとバーツを意識
そして忘れがちな呼吸も
きついポーズはありません
地味なポーズではありますが
とにかく汗をかきまして
デトックスヨガという名前
確かに！
という印象です
祥子先生のアンケートで一番多いのは
下半身が細くなった！
だそうです
夏に向けて
デトックスヨガ！
沢山受講したいと思います
今日もナマステ