恵先生の
フロー&メディテーション
受講しました
ふたつの瞑想を行う
90分のワークショップ
マインドフルネス
常温
強度3.5
お馴染みのポーズ多数
初めてのポーズは少し
私は常温レッスンですと
あまり汗をかかないほうですが
意外と汗をかきました
強度は、3.5？？と思いまして
個人の感想としては
強度2.5でした
難しいポーズはほとんど無く
その分、恵先生の言葉や素敵な声が
すっと心に入ってきて
とても集中して気づきや学びの多い
初めての感覚のレッスンでした
五感に響いたという感じでしょうか
恵先生とは初めてお目にかかり
またレッスンを受けたい！！
と強く願っているのですが
たまにしかレッスンをされていないとの事
とても残念ですが
またお目にかかれますように！！
またLAVAでの良い出逢いに感謝です
ナマステ！！