5月です。今年はゴールデンウィークは最大9日間という大型連休の方もおられるようですね
新型コロナウイルス感染症の感染症法の位置づけも、５月７日をもって、感染症法における新型インフルエンザ等感染症には該当しないものとし、５月８日以降は、５類感染症とすることが決まりました。
スタジオでは、マスクの着用は無しでレッスンしていただきます。（私はしばらくはマスク着用します）
また、コロナをきっかけに、作成したお客様へのお願い事（アルコール消毒、5分前入場、退場など）は、衛生管理を維持するために、このまま続けていきたいと思います
5月のお休みは、１，２日と金曜日です。
新規様のご予約は制限させていただいております。
ご予約の際は、詳細をお読みください。
さて、いよいよ中期がはじまるよ！
今年の抱負マラソンを完走しよう
今年の抱負をたてて、「今年の抱負マラソン」にエントリーしてね！今年の目標をたてることは、スタート地点に立つことです。制限時間１年で、ゴールを目指しましょう♬
１年を通して心がけたいことが抱負、
具体的なゴールが目標ですよ
今年の目標を決めたら、
３期（上期、中期、後期）に分けて目標をたてる。
１期＝４ヶ月として、１ヶ月毎の目標をたてる。
このように
大きな目標を達成するには「小さな目標をたて、達成する」ことを繰り返す。
習慣化とは、「小さな目標を達成する」を繰り返し継続する力が必須です。
正しい姿勢を習慣にすることは、姿勢を保持するための筋力作りを「継続する」こと
小さい目標を達成するためのトレーニングとして、月３回ブログをUPしていきます
毎月月始め（１日）に、今月の目標設定
１５日に目標の進捗状況確認、目標の微調整
２５日に目標の達成度確認
ゴールを見失わないように、ルート、ペース配分など自分にベストな方法を探して完走しよう
中期目標をたてよう！
私の目標の立て方を参考にしてみてね！
１月にたてた３期の目標を振り返ってみます
大きな目標を達成するために、小さな目標タスクをつくる。
（後で軌道修正していく前提で、ざっくりと３期にわけてタスクをつくろう！）
大和の３期の目標（テーマと、実際にやることを決める）
今年の目標 英語でピラティスレッスンできるようになる！
上期（１～４月）毎日英語を聞く習慣作り
NHKラジオ、テレビ、
ピラティスエニタイム視聴の習慣化と３つの相互活用
中期（５～８月） 英語を聞きとる力をつける
英語ノート作り トレーニング用語語彙力アップ
後期（９～１２月） 英語を話す力をつける
リスニング力アップ 動画を聞き取り、使えるレベル
テーマはざっくりでいいけれど、やることは具体的にきめてみましょう。
中期4ヶ月の月目標を作る英語を聞きとる力をつける
５月 NHKラジオ講座を毎日きき、繰り返す。ピラティス動画でわからない単語の単語帳つくり。
６月 NHKラジオ講座、シャドーイング強化。ピラティス動画の聞き取り。
７月 NHKラジオ講座、金曜復習回全問正解すること。ピラティス動画の聞き取り。
８月 NHKラジオ講座、シャドーイング強化、全問正解。ピラティス動画聞き取り、シャドーイング。
目安としては、ラジオ講座のダイアローグの内容を初見で聞き取れること。中期はほぼ同じ目標で、月毎に詳細な目標をたてていく予定です！
５月の目標は、
NHKラジオ講座の本文を毎日３回以上繰り返す。ピラティス動画の単語帳つくり。
というわけで、みなさんの中期目標もきかせてくださいね🍀ではみなさん、良い休日を！