あけましておめでとうございます | 姿勢改善ピラティストレーニング ピラコア

姿勢改善ピラティストレーニング ピラコア

ピラティスをベースとした姿勢改善パーソナルトレーニングスタジオ、ピラトレです。間違った身体の使い方、動作を改善し、正しい身体の使い方を習慣化するためのトレーニングスタジオです。運動嫌いな人苦手な人こそ、大歓迎です(^-^)身体はもっと楽に動かせますよ

 2022年(令和4年)あけましておめでとうございます鏡餅トラ

 

 昨年中はピラコアをご愛顧いただきありがとうございました

 令和4年も、皆様が健康で一年を過ごせますように、サポートさせていただきます!

 本年もどうぞよろしくお願いします

 

さて、皆様大晦日と正月はいかがお過ごしですか?

私は大晦日は昼まで寝て、年越しの買い出しに行き、刺し身をつまみつつ紅白歌合戦をみて、ゆく年くる年で新年を迎え、年越しそばを食べるという、THE 日本人の過ごし方をしました。

 

年賀状も卒業、おせちも作らない、大掃除もやらないという、主婦にとって史上最高の正月を迎えています照れ笑

ちなみに、今日は朝から録画したNHK72時間ドキュメント総集編を観て、クイーンのライブを観ていました♫

 ドキュメント72時間の視聴者が選ぶ1位は「大病院の小さなコンビニ」でした。定点観測で訪れる人にインタビューをしていくのですが、医療従事者の方、患者さん、それを支える家族の方々が、ふともらす言葉が、心にささるんですよ。

 

まずは、食生活と、運動習慣で避けられる病気(生活習慣病)はしないようにしよう走る人心も健康でいられるように、笑って過ごそう!

 

今年の抱負 動中静(どうちゅうのじょう)

 

2021年の抱負、一掃除二信心に引き続き、今年の抱負も禅の言葉からいただきました!

 

白隠禅師の

「動中の工夫は静中に勝ること百千億倍す」という言葉からきています。
禅宗の修行道場では、坐禅修行の他に作務(さむ)と呼ばれる農作業や掃除、雑務等のいわゆる日常生活の修行があり、この場合「静中」は坐禅、「動中」は作務、「工夫」とは、修行に精進することを意味し、そのまま訳すと、作務中の工夫は坐禅の百千億倍になるという意味です。
 
慌ただしい状況の中でこそ、静かな心を保つ
 
キーワードとして、ふと頭に浮かんだことが、
「穏やかな心」
禅の言葉の中で、これにフィットした言葉がないかと検索したら
この言葉がヒットしました花火
 
普段圧倒的に、「動」の時間が多いので、「静」の時間を意識してとるようにしてきました。
お茶、ペン習字、俳句、温泉、読書は私の静の時間。
 
動の時間の中で、この静かな心を保つことができたら、いつも心穏やかになれるかなと。。
そんなわけで、静の時間で得られる穏やかな心を、動の時間にも感じられるように修行します。
 
具体的なトレーニングの目標は、11月庵治マラソン大会にピラコア生10人以上で参加したい!(30分走れる身体を手に入れると、とっても生きやすくなるのです)
プライベートな目標は、英語でピラティスエクササイズ指導できるようになりたい!以上です
 
詳細はまた!みなさんの抱負は?スタジオできけることを楽しみにしています

 

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