明日から、令和4年営業スタート!! | 姿勢改善ピラティストレーニング ピラコア
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姿勢改善ピラティストレーニング ピラコア

ピラティスをベースとした姿勢改善パーソナルトレーニングスタジオ、ピラトレです。間違った身体の使い方、動作を改善し、正しい身体の使い方を習慣化するためのトレーニングスタジオです。運動嫌いな人苦手な人こそ、大歓迎です(^-^)身体はもっと楽に動かせますよ

 あっという間に休みが終わってしまいましたね。

明日から仕事始めの方、おそらく心も身体も重いでしょうが笑頑張っていきましょうビックリマーク

 

 大晦日、正月はこたつで過ごしましたが、2日は徳島へ墓参りに行ってきました。次男が成人式を迎えるのでご挨拶。

帰りに志度の手前の津田寒川インターチェンジでおりて5分くらいのところにある春日温泉へ寄りました。

香川のあらゆる温泉は行き尽くしてきたと思っていましたが、ここは初の温泉でした。泉質がよく、地元の方が多くきていましたよ照れいいお湯でした温泉

 


 3日は朝から箱根マラソンをみながら、残りのあんもち雑煮を食べて、借りた漫画を読んで、ブログ書きながら池上彰のテレビをみました。

青学強かった!!

駅伝はみんなフォームが綺麗ですね。

レッスン生からお借りした漫画。

ハマりました!!芸大を目指す主人公(途中から芸大生になります)が絵を通して成長していく物語。美術って面白い〜瀬戸芸も始まるし、今年は美術館もたくさん巡りたいなぁ😊


コロナ禍で、新しい生活様式になり、働き方、生き方の選択肢が増えましたね。FIRE 寝そべり族など、考えられなかった生き方がブームになり・・・なんのために働くのか?いい学校、いい会社に行くことが幸せなのか?

選択肢が多い分、自分という核がなければ、無駄な情報や、様々な他人の生き方に無駄に感情を振り回されます。

 

自分が幸せでいることってなんなのか、

年の初めに、自分のプライオリティ(優先順位)をあらためて考えてみてはいかがでしょうか?(←池上彰に引っ張られた発言)真顔

 

年間スケジュールをたてよう!

 

今年の抱負はたてましたか?

抱負をたてたら、年間スケジュールをたてましょう。

1年を3分割して、おおまかな目標をたててみましょう。

1~4月の春までが上期、

5~8月の夏までが中期、

9~12月の年末までが下期として、まずは上期の具体的な目標をたてますよ


私の前年の抱負は「一掃除二信心」

衣食住は人の生活の基本。「一掃除二信心」は、住を心地よくすることで、心をつくるトレーニングになりました音譜

 

今年の抱負は心にフォーカスし、「動中静」です。

トレーニング目標は、11月のマラソン大会の参加者を増やす。

プライベート目標は、英語でピラティスエクササイズできるようになる。

 

抱負と目標の違いとは?

抱負は行為に対する決意、

目標は目指す到達点を意味しています!

抱負は計画で、目標はゴールです

 

慌てずに、

落ち着いて、

目標に向かって精進しますびっくりマーク

 

プライベート目標の設定します

 

3期の大きな目標をたてて

上期(ピラティスエニタイムを聞く習慣作り)

中期(英語ノート作り トレーニング用語語彙力)

後期(リスニング 聞き取れるレベルになる)

次に

上期4ヶ月の目標をたててみよう

1月はピラティスエニタイム(動画アプリ)を毎日みる
2月は英語ノート作り
3月はリスニングとトーキング
4月は一つのエクササイズを英語でやってみる

 

さて、あなたの抱負と目標ななんでしょう?

考えてみてね

 

休日ラスト〜

結局今日もこたつで過ごし、今生ビール飲んでます。

最高な休日でしたおねがい

明日の初レッスン、あと2枠空いてますよ!

明日お会いするみなさま、

ヤマトは顔がパンパンです笑

ではまたまた!明日!!



 

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