3月、4月のご予約承ります! | 姿勢改善ピラティストレーニング ピラコア

姿勢改善ピラティストレーニング ピラコア

ピラティスをベースとした姿勢改善パーソナルトレーニングスタジオ、ピラトレです。間違った身体の使い方、動作を改善し、正しい身体の使い方を習慣化するためのトレーニングスタジオです。運動嫌いな人苦手な人こそ、大歓迎です(^-^)身体はもっと楽に動かせますよ

長い間お休みいただき、ご不便おかけしました。
今日から営業再開しましたおねがい
明日のご予約から予約フォーム、もしくはLINEにてご予約承ります。
息子の引越しのために、3月30日~4月3日までお休みいただきます。第2、第4金曜もお休みです。


関西は緊急事態宣言はでていないので、営業させていただきます。感染対策をしっかりして、車で行ってきます。
 
休業中、なんのフォローもできずごめんなさい。
引越しや、下宿のもろもろの準備で、疲労困憊でしたあせるあせるゲッソリこれから引越しの方は、体調にくれぐれも気をつけてね!部屋が少しくらい汚くても死にませんから、ゆっくり荷解きしてください。でも、断捨離だけはしておいて本当によかったあ~照れ
そんな中で
15日にメルマガを配信しました。一部抜粋
継続という概念のストライクゾーンを広げよう!~メルマガより
「継続は難しい・・できない!」と思っている方、「継続」という概念のストライクゾーンを広げてみましょう。
「自主トレを毎日できなかった=継続できない」ではなく、「自主トレ週2回できた=継続できた」にするのです。
継続というハードルを低めに設定してみてね。

今日1日、腰がおかしくなるくらいこたつで寝転んでいた私ですが、You Tubeで整理整頓の動画をみてました。
「家を綺麗に保つため定期的にすべき9つのこと
無くした家事やめた家事
家事苦手主婦がやめてよかったこと10選」
などなど。ゴロゴロしながら、片付けのイメージトレーニングをしていたのですよ!(←ポジティブシンキング♪という名のこじつけ)
心だけは「一掃除二信心」に邁進してます!
トレーニングできなくても、You Tubeでイメージトレーニングしてみてね。
やるぞ!という気持ちが折れなければ、それは継続できているということですから。

気をつけることは、見すぎないこと!
はじめのうちは「自分も頑張ろう!」とやる気が湧くのですが、
情報過多になると「ここまでできないわ~」と、心が折れます。
You Tube動画は、やる気スイッチと、モチベーション維持のため!動画みてる時間があったら行動した方がいいですからね
今ある習慣にくっつける前に、今ある習慣が崩れないように体調に気をつけてくださいね
 
つづきは、メルマガからバックナンバーみてくださいね
 
 
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