２２日、インテックス大阪で行われたスポルテックに行って来ました
今回
「米.食×トレーニング」
食べるを変える！米トレで心と身体が劇的に変わる！
という、食アスリート協会の馬淵恵さんのセミナーを申し込みました。
2人のアスリートの息子を支えるお母さんでもある管理栄養士さんです。
馬淵さん著書の米トレの本もアマゾンで注文したので、またあらためてブログにアップしますね！
あらためて、
痩せたいなら、米を食べよう！！！そして運動ね笑
セミナー会場では、トレーニング用品などもお買い得価格で販売していますよ
なんとこのリーボックのダンベル。ワンセット500えん
そして、
昨日は平等院の夜間特別拝観へ行ってきましたよ
昨日は平等院の夜間特別拝観へ行ってきましたよ
綺麗でした✨✨
が、とにかく混んでて大変だったのでその話はまた明日〜💦💦
栗林公園もライトアップ始まりましたね😊秋の紅葉を、いまのうちに楽しみましょう
