身体のメンテナンス | 姿勢改善ピラティストレーニング ピラトレ!

姿勢改善ピラティストレーニング ピラトレ!

ピラティスをベースとした姿勢改善パーソナルトレーニングスタジオ、ピラトレです。間違った身体の使い方、動作を改善し、正しい身体の使い方を習慣化するためのトレーニングスタジオです。運動嫌いな人苦手な人こそ、大歓迎です(^-^)身体はもっと楽に動かせますよ

体調不良によるキャンセル増えていますあせるあせる
インフルエンザの流行もやってきてますので、みなさん気をつけて!
みなさんのおやすみの間に、私は瀬戸芸で酷使した身体がすっかり回復しましたよてへぺろ
 
運動は予防医療です。
冷え性や、肩こり、腰痛なども運動で改善することができます。
けど、それだけではだめ。なんでもそうですけど、なにごともバランスなんです。
ピラティスだけではなく、筋トレやランニングもしています。
鍛えるだけではなく、定期検診、温泉、鍼、あかすり、マッサージとあらゆる方法で身体を維持しておりますよ。みなさんも、自分にぴったりくるメンテナンス方法も探してみるといいですよ。
 
身体のメンテナンスはもちろんですが、心のメンテナンスも忘れずに。
日常のちょっとしたストレスも、塵積でたまっていくとドカンと身体が悲鳴をおこしますよ~そのために、ストレスをちょこちょこ発散させる方法や場所があるといいですよね照れ
 
私が身体も心もリセットできる場所は温泉。
本当は日本中、いや世界中を旅したいんですけどね~
 
おすすめの温泉は、仏生山温泉。
近くのブックオフで小説を何冊か買って、低温の岩盤浴でごろごろと本を読み、熱くなったら、外の露天風呂で湯さまししながら、2時間くらい過ごします。
すべてパラッと読んで、今日はこの気分だなと読む本を決めます。
選んだ本は、宮下奈都さんの羊と鋼の森。ピアノの音が聞こえるような文章表現。全く知らない音楽の世界や調律師という仕事だけど、なにかに打ち込む気持ちだけは共感できる。
 
みかん2つ持っていってよかった。ぺろりと食べきる前に撮れましたヒヨコ
セーフ!
 
まだ読み切れていませんが、続きはまた温泉でヒヨコ
 

流れ星星流れ星星流れ星星流れ星星流れ星星流れ星星流れ星星

 

 姿勢改善ピラティストレーニング ピラトレ

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高松市花ノ宮町3丁目2-2 山田ビル2階東

 営業時間 10:00~20:00 不定休

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