[News] 老化防止に! | Lasata Blog

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何だか身体がスッキリしないなぁ~
gwに飛ばしすぎたかな、なんて思っていたらこんな記事が入ってきました。


http://gendai.ismedia.jp/articles/-/55320?page=3
(以下、一部抜粋)

少しでも「疲れた」と感じたら、すみやかに休息を取ることです。

多少疲れを感じても、そのときすぐに適度な休息を取り、疲れをリセットしてやれば、疲れが蓄積することはありません。自律神経のダメージは蓄積してゆくものですから、一つ一つの疲れを最小限に食い止めることが重要なのです。 


と分かったところで、なかなかその都度休むことは難しいですし、ある程度の疲労には鈍感になってしまっている感じですよね。

「疲労」の自覚問題、そして「自覚したところで…」問題があります。


でも、手放しに老化を進めたくはないですね(T-T)


ラサタはこれからヨガタイム。皆さんも疲れを溜めないように、、、が難しくても、せめて溜めすぎないように、リフレッシュ上手になりましょう♪



月曜日、ストレッチヨガ(託児付き)、リカバリーヨガwzベビー、いずれもご予約受付中です♪
意外と疲れる週末の疲れは月曜日に解消しましょう(^-^)/
お待ちしています!


ラサタ
www.lasata.jp


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