金沢市香林坊
エステティックサロンＬＡＰＵＲＥ ラ・ピュール
20代より10キロ以上体重が増加した方は
明らかに食後高血糖になっており
増えた10キロのほとんどは脂肪です
病気リスクも心配ですので
できる運動からして
身体にたくさん酸素を
送り込み免疫力アップしていきましょう～
逆に
運動せず、ガリガリでお尻の筋肉がない方は
たんぱく質が不足しがち
老化も早いのでしっかり栄養摂っていきましょう
そして
睡眠💤
深い睡眠をとることが
大事です～
お肌も身体も夜に作られます
↓
今月はエステ必須月！
夏肌を秋肌へ変えていきましょう
金沢市香林坊
エステティックサロンＬＡＰＵＲＥ ラ・ピュール