ダイエットを始めたきっかけが何か
ということだったので
タイトル通りですw
2キロ増えてーたー(´⊙ω⊙`)
たかが2キロと侮るなかれアラフォーの2キロ増
アラフォーにもなるとお肉はつきやすいが落ちにくいらしい。
ということで
プチダイエット始めますw
何かと言いますと、無理はしません。意識を変えます。
軽いレコーディングダイエットです。
もったいないからといって、子ども達が残したものを食べない。
甘いものを食べるときは今日食べたものを思い出して考えてから食べる。
甘いものが欲しいときはよりカロリーの低いものを選ぶ。
夜9時以降は甘いものは食べない。
ぐらいでしょうか。
最近甘いもの食べたりしてたからな〜
これで減らなかったらちょっと運動もプラスせなあかんかなと。気をつけます。
