今日は早番なので、のんびりとカーブスへ。
途中で日記書いたらどんよりしちゃったけど、これで体のどこかが痛かったらたまらないので運動は大事 😑
運動してても有酸素ブースで足踏みしてると仕事中を思い出すんだけど、さすがにマシンを動かしてる時は使う筋肉に意識を向けた。
林檎コーチが両足で蹴り上げるマシンと肩と背中のマシンを見てくれた。
姿勢を褒められると笑顔になって、もう気を使わなくて良い時間になったんだと気が楽になった。
梨コーチにストレッチを褒められたり、葡萄コーチに、いい汗かきましたねと声をかけられて、カーブスに来てよかったなぁと思った🙂