今日は18時からWプランの体験の約束をしていたので、時間通りに着けるかハラハラした。
幸い定時で帰れたので約束の時間に間に合った。
Wプランというのは店舗でワークアウトとおうちカーブスのWの事らしい。
ボールやバンドを使って、マシンと同じように上体をひねったり、スクワットした。
椅子に座って、ボールを股に挟んで、バンドを小さい輪にして引っ張ると確かに上体をひねるマシンと似たような負荷だった。
スクワットは手でボールを押しながらスクワットして、けっこうキツかった🥲
運動不足は感じるものの、家ではなかなか運動できなくて最近、4分トレーニングもサボっているので、とりあえず契約しないで返事は保留しました😑
10分くらいで体験は終わった。
それから通常のワークアウトをした。
セガコーチが胸と背中のマシンや肩と背中のマシンや腿の開閉のマシンを見てくれた。
腿の開閉が早くなりましたね！と褒めてもらえた♪
マルココーチも腕の筋肉のマシンを見てくれた。
そろそろ4分トレーニングを復活しないとと思いつつ。
夜は眠くなっちゃうし、最近、朝は5分早く出てるので、朝、歯磨きしながらスクワットっぽくしてるのがせいぜい🥲