昨日は家に戻ってから本を片付けていたらずっと座っていたせいか腰が痛くなって、うつ伏せになって、体を反ったりしていたら落ち着いた。
下腹の脂肪が落ちないのは下腹の筋肉が使えてないせいもあるのかと思って、しばらくうつ伏せでストレッチした。
普段、座ったり寝ている方が多いので、体の使い方が偏って歪んでいる気がしたけど、なかなかどう直していいかわからない🥲
夜はゲームとかをしつつ4分トレーニングもした。
寝る前にトラゾドンの25ｇ(半錠)を飲んでみたけど、寝たのは1時を過ぎていた。
今日も夢を見て、綾野剛が出てきた。空飛ぶ広報室みたいな感じでカートで上に上がろうとしたら落ちてキャッチされたり、飛行機で離陸しようとしたり、小さい女の子の落とし物の靴を確認したり、列車に乗ったりしてた。
今日は昨日、段ボールに詰めた本を宅本便でブックオフに出した。家にあった小さめ段ボールだったけど、5箱はそこそこ重かったのに引き取りに来たお兄さんは軽々運んでいて尊敬した（笑）
ちょうどキングオージャーを見てたら引き取りに来たので、終わってから録画で見直しながら足指のストレッチをしてます。