いつもより遅くなったけどカーブスの受付には全然余裕で間に合った。
少し人が多めだったけど、ワークアウト開始。
今日は新人さんがいたり、せっかちな人がブースを詰めてきちゃったけどマイペースでやった。
左のお尻の打撲は、ほぼ気にせずできるようになった。あの日も雨上がりだったので、帰りも滑らないように気をつけないとです。
青痣はまだ太腿に残っているけど、転んで何日か痛かったので、痛みがなくなってホント嬉しい🥲
あっという間にワークアウトもストレッチも終わってプロテインを飲んで帰りました。
今月はリハビリが来週1回なのでちょっとのんびりできてる。
ただ4分トレーニングは忘れがちなのでせめて日に1回はがんばらないとです😑