昨日は少し寝るのが遅くなったのに今日は6時半頃、起きた。
夢を見ていて、庭に丸く切られた植木があって買う前に見れてよかったみたいな話をしていたら目が覚めた。
体温は36.6度。
血圧が128/81で逆に驚きましたｗ
寝起きはフォームローラーでゴロゴロお尻から腿裏、膝裏をほぐしていて、昨日、あらためてやってみた肩甲骨ユルユル体操をしてみました。
腿の前側が固かったり、コブラのポーズが難しかった🥲
娘が10時くらいに出かけでExcelの本やヨガの本を見てたら、うとうとしてて😴
また夢を見てた。
娘に4/27には絶対、お小遣いちょうだい!と言われて吉野家でテイクアウトを探していた（笑）
起きたら12時くらいだったので出かける支度をしていたら娘が一度帰ってきた（笑）
立ち上がると腿の前側がちょっと筋肉痛風味。心当たりはあって、ナナコーチの指導でスクワットで曲げ方をちょっと深くした名残かと。
肩甲骨ユルユル体操の本もあらためて読むと、以前、流していた部分がなんとなく刺さる事もあって面白かった🙂
上半身を上に伸ばして下半身を押しつぶさないように、かな。
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