今日は20分くらいの残業で帰れたのでカーブスに向かった。
今日はすいていて、太腿のマシンや後ろにペダルを蹴るマシンや腹直筋のマシンやスクワットのマシンを見てもらえた♪
ワークアウト中は右首とかがゴキッと鳴って、ストレッチしていたら右の前腿が伸ばしてて気持ちよかった♪
今日はプロテインユーザーにインタビューしてるとのことで、帰りに少しエドコーチと話した。
エ：通っていて効果は感じますか？
前は膝や腰が痛くて階段を降りるのが怖かったけれど、安心して降りられるようになった。
最初はマシンの動かし方がわからなかったけど、徐々に体を動かせるようになってきた。
腕の振り袖肉とお腹の肉が少しだけど減った。
エ：プロテインはどれくらい飲んでますか？
カーブス以外の市販のもの(ザバス)も含めて、1日3回飲んでいる。
タイミング朝起きてすぐとワークアウト後が多い。
プロテインを飲むようになって間食が減ってきた。
青汁入りが好きでグルコサミン入りやヒアルロン酸入りも好き💕
というような内容でした。
エドコーチがメモしていて、下に掲示っぽい台紙があったので、もしかしたら私も大先輩のように貼ってもらえるのかも♪
https://ameblo.jp/lapis0211/entry-12794271012.html?frm=theme
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