コロナはすっかり治った気でいたのでテーマコロナに分けないで日々の日記に埋没していたコロナ記録。
改めて11/20が発症0日目としてカウントしてみました。
宿泊療養の入所とか、
人工股関節の術後と入り乱れてややこしかったけどw
数えてみたら今日はまだ発症17日後で、なるほど2週間くらいしかまだ経ってなかったのかと思ったり、風邪でも2週間くらい咳してたかもと思った。
ちょっと60日くらいは気をつけようと思いました。
あれから今日のクリニックの丸先生に教わった呼吸筋ストレッチの動画を見たり、パンフレットを取り寄せてみた。
https://www.erca.go.jp/yobou/pamphlet/form/00/archives_30220.html
呼吸筋ストレッチも1日2回くらいやった方がいいそうです。
そういえば元々筋力60代なんで呼吸筋だって弱いだろうし。
もう12月だけど今年はホント色々あるなぁ(^_^;)