今日は入会4回目のカーブス。
ホントは木曜くらいにも来たかったけど予想通り無理でした(T_T)←残業3時間
今日もベテランさんのヒヨコとして回ってマシンの雰囲気はだいぶ慣れてきたかも。
今日はエドコーチがスクワットマシンの使い方を教えてくれました♪
高齢で最初の私みたいに簡易バージョンスクワットをしている方もいました。
腰はバスで立ってたら右腰が痛み出したので、左なの？右なの？迷宮に入ったけど、運動後は腰はホカホカ温かい(笑)
右膝裏の少し上とか右腿の外側がちょっと痛いけど、行きより歩きやすくなりました。
今日はプロテインのストローを落としませんでした(笑)
去年の私は土曜になると、3ヶ月おきくらいにリリカとセレコックスとミリオナールもらって毎日薬漬けでそれでも痛くてロキソニンテープ貼って、痛いから絶対運動するような女じゃなかった。
それがリハビリ目的とはいえフィットネスクラブに入会して通ってるとは去年の私に教えてあげたいです(笑)
まだまだリハビリ通院とか定期検診とか婦人科とメンタル系もあるけど、病院で半分寝ながら順番待ちしていた自分と比べたら凄くマシになった(*´-`)