今日は8時頃に起きてまた寝て昼頃に起きて、昨日頼んだAmazonの本の配送状況を見たら配達完了だったので、ポストに行こうと思った。
血圧は測り直しても144/94だったのでランデルを飲んで、薬は１セット余ってたので今日の分にスライドした。
起きてトイレに行ったら、少し腰が痛かったけど、水飲み鳥体操で改善した気がした。
寝たまま膝を寄せたり開くとまだ右足全体の筋肉が動く気はするけど前より動いている時のゴキゴキ感が減ったかも。
筋トレも20カウントなるべくゆっくり意識してやっていると動きがスムーズになった気がして嬉しい。
膝は立っている時に力を入れ過ぎないように気をつけてから前より痛む頻度が減った気がする。
腰の痛みが減ってくるとホッとした。
やっとお風呂で汗を流して着替えてポストに行った。
予定がないと時間がゆっくり流れている気がする。
たっぷり寝るとだいたいのことはどうでもいいんだけど、届いた本は楽しみです♪