夫の不倫を知り、
多くの妻はひどく落ち込みます。
ショックが大きく、悲しみに暮れます。
落ち込むことは、だめなことではありません。
落ち込むようなことがあったから、
落ち込んでいいんです。
落ち込む自分を責める必要はありません。
でも、ずっと落ち込んでいると
そんな自分が嫌になってしまいそうですよね
その気持ちを一旦ストップする
魔法の言葉を紹介します。
「まぁ、いっか」
そうつぶやいてみてください。
「まぁ、いっか」と思えないときは、
しっかりその感情を感じきってください。
悲しいときは、我慢せずに泣きたいだけ
泣いていいんですよ。
「まぁ、いっか」と思えないときは、
まだ何か心の中にあるときなので
自分の心に優しく寄り添ってあげてくださいね
自分の中にある感情を
感じきったときには
「まぁ、いっか」がスッと心に入ると思います。
自分を責めるのではなく、
「まぁ、いっか」で
自分の心を守ってみてください
小さな一歩から始めてみましょう
