今日は、若干意識モウロウの
らんぷの  馬場たまきです。

本日の らんぷの講座は
朝ヨガ&親子ヨガ&大人エアロ
でした。

講師は  ヨガひろば『笑実』竹井英美さん


静かなゆったりとした時のながれに、身をまかせてー。



呼吸を意識しながら、ポーズをとりました


体が目覚めていく❗❗
最近あくせくするばかりで、ゆったりと呼吸をするのを忘れてたもんなぁ。

そして、ヨガが終わったら
久々の親子講座です。

子どもたちの歓声と、笑顔と。
それを見ているママの笑顔と。

あ~開催してよかったぁ好
と私は思いました❗









で、昼からは待ちに待った
ボディシェイプ








もうね。
ガンガンでした(笑)

想像以上でした(笑)
エアロビクスの動きを45分ほどし、10分ほど筋トレ。

中学1年のときに、先輩からしごかれた人間イス 170回を思い出しましたガクリ

もっとおいこむよー

その姿は鬼軍曹さながら。

朝ヨガの仏の顔から、どS な鬼軍曹に
豹変ハッ ビックリ

でも。そこがたまらんのは
わたしが、どエムってことですか?

鬼軍曹のボディシェイプに入隊したい方

1月27日(水)13時半~14時半
大津京駅前にて  入隊可能❗❗
お申し込み⇒こちら
ご希望の講座名を
大人エアロとご記入くださいね。