■自分を大切にするって分からない。 | まりこの心の翼・心屋認定講師

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心に翼を持つ。
時に羽ばたき、時に翼を休めて、 
自由に大空を駆け巡ろう。

心屋流で楽に、楽しく、自由になる。


テーマ:


自分を大切にしよう。
が分からないって言われた事があります。


どうすればいいのか
分からないと。



こんにちは。
心屋認定講師まりこです。




自分の心の声を無視して来てしまった人には、
本当に難しい事なのかもしれないね。



よーく自分の心の声を観察すると、
本当はこうしたいっていう想いが
たくさん隠れていると思う。



本当はこうしたい。
けど、
無理、出来ない、しちゃダメ。
って自分の欲を抑え込んでしまっていると思う。



欲張っちゃダメ。
わがまま言っちゃダメ。
大変な事になるよ!
って本当はそんな事そんなにないから、

自分の「したい」の声を
見つけてみよう。



ちっちゃい事でもいいの。



本当はこっちのランチが食べたいけど、
ちょっと高いからこっちにしよう。
と思った時に、
本当は食べたい方を選んで「あげたり」



太っちゃうから
こっちを食べようじゃなくて、
本当は食べたい物を食べて「あげたり」



こっちの方が可愛いけど、
似合わないから無難にこっちにしよう!
をやめて可愛い方を選んで「あげたり」



本当は弱音を吐きたいけど、
頑張らなきゃ!ってするのがツライ時には、
弱音を吐いて「あげたり」



泣くのを我慢するのを
やめて「あげたり」



怒るのを
自分に許して「あげたり」



この「あげたり」
を自分から「取り上げない」をする。




他人からどう思われるか
とか、
お金がなくなる
とか、
迷惑かけちゃう
とか、
嫌われちゃう
とか、
そんな怖い事が一切起きないと
保証されている世界だとしたら、

あなたはあなたに何をしてあげますか?



たいそうな事じゃなくて良いんですよ。



お散歩する
好きな音楽をゆっくり聴く
ぼーーーっとする
海を見に行く
行きたかった場所に行く
寝る
はしゃぐ
ソファで横になって
おせんべいかじりながらテレビ観るとか笑



思い切って旅行に行く
子供を預けて一人になってみる
大っきなアイスを好きなだけ食べる
マッサージを受けに行く
衝動買い
派手な格好
コスプレしてみる
日帰りで遠くの都市まで出かける


何でもいい。
人それぞれ
いろいろあると思う。



自分が
自分に
いろいろとして「あげる」



それが自分を大切にしてあげる事に繋がる。




さあ!
今日は自分に何をして「あげよう」か!?




 

 

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今日は新年会で

はしゃいできまーす( ´ ▽ ` )ノ



 

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