こんにちは！三日坊主のにゃるです
三日坊主でも3種類やれば9日ですから！
（どんな言い訳やねん？）
65kgから49kgまで減らしたことが
あるのですが何年もかけて...です。
結局、ギックリ腰を境に
7kg戻ってしまいましたが
色んなダイエットしてきました...
サプリも色々飲みました・笑
「ダイエットサポート」「ダイエットパワー」
「フォスルコリー」「なかったことに」「酵素」
「コッコアポ」＝「ナイシトール」＝「防風通聖散」
「カロリミット」「ギムネマ」「カプサイシン」
「ナイトダイエット」「食べてもDiet」
効果はあったり、なかったり...
でもだいたいのサプリが
オナラがめっちゃ臭くなり
お通じが少し大きくなる
（汚い話ですみません）
○野菜、りんごダイエット
（親の支配下では無理でした。
あとタンパク質と適量なら白米からの糖質
結構大事でした。）
○寒天ダイエット（いつもお腹くだってた...）
○レトルトのおかゆダイエット
（すぐ飽きる、無意味に感じる）
○痩せる石鹸（買うヤツ居たんだ...って
思われるの恥ずかしい）
○ヒップホップダンス習った
（楽しかった
少しボディラインが
ひき締まった）
○水いっぱい飲む（今でもいっぱい飲んでる！
お湯もいっぱい飲んでる）
○エアロバイク映画1本分 週4
（これはなかなか結果良かった
2カ月くらい続けたらエアロバイクから
変な音出るようになってやめちゃった）
○半身浴 アニメ2〜3話分
（リンパもよく揉んでたら1年で冷え性治った！
昔の平熱35.3くらいだったけど
今の平熱36.7〜.9くらい）
○1日2食（今ではライフスタイル）
○野菜多め（野菜好きなので結果そうなる）
○酢大豆&その酢を飲む
（味は好きだけど食道荒れる）
○ウォーキング
（旦那と週3くらい8km〜13kmほど歩いていたけど
時間が取られる事がストレスだった。
あと、腰痛になった。反り腰の私には
良くなかったのかも）
○ステッパー（外を歩きたくなる）
○ホームエステ（ドレナージュ、EMS）
（65万で姉に騙されて買った・笑
大きすぎて色々お手頃じゃなかった。
使う度にすごく汗かくけどバスタオル4枚
毎度洗濯していたらなんか嫌になった）
などなど
でも結局、続ければなんでも
効果は出るんですが
身体にいい事をしていると
心と身体で感じる事をしたいですよね...
（という年齢なので）
「ダイエットというのは
身体をいじめている事じゃなくて
むしろ身体にいい事をしてあげる事なんやで」
ってどこかのバレリーナさんが言っていました。
説得力あるよなー
ダイエット目的ではないけれど
プーアル茶、ゴボウ茶は普段から
よく飲んでいます。
プーアル茶の油の分解力はすごいです！
出がらしでガスレンジの油汚れを
時々掃除しているのですが
「こうやって体から
余計な油分を出してくれるんだ」
と言うのがわかります！
けど胃が荒れるのでほどほどに。
ゴボウ茶はノンカフェインなので
たくさん飲んでも大丈夫！
これ美味しい
↓
