鹿屋市で、
【産後骨盤ケアサロンla-LUNA】を主宰している久保田さやか.です。
◆la-LUNAレッスン案内＆ご利用料金案内
→ https://ameblo.jp/lalunasango/entry-12450154757.html
◆2019.7女の子出産の新米ママ
リアルな私の産後ボディメイクや赤ちゃんとのふれあい遊びの方法をインスタグラムで公開中→ こちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆ オンラインサロン運営中◆
オンラインサロン"ママニスト"
▶︎https://instagram.com/mamanist_salon?igshid=g9ren3n7kp9d
共に産後ケアに携わる活動をしている理学療法士と運営中！
からだ作りを通して「自分を大切に」をコンセプトにママが笑顔になれる時間、コミュニティの場を創っています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆資格
（一財）日本コアコンディショニング協会認定テクニカルアドバイザー契約
（JCCA）認定アドバンストトレーナー
（JCCA）認定ひめトレインストラクター
スマイルボディネットワーク 認定コンチネンスチューター
産前産後パーソナルトレーナー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もうすっかり秋ですね〜
ってくらい今年の夏は短かすぎるように感じました(￣▽￣;)
この写真は先日、近所の公園にお散歩に行ったときのもの。
前回の妊娠中、
この時期のウォーキングは、
ウォーキング後に足が浮腫やすくなっていて、
骨盤をサポートしてあげることで予防できたので、
今回もしっかり骨盤をサポートしてから
ウォーキングへ🎶
やはりバッチリ！！！
浮腫ことなく汗をじわりとかいて、
とてもいい運動になりました❤︎
一歳二ヶ月過ぎた娘は、
名前を呼んだり、「◯◯◯したい人〜？」と声をかけると、片手を「ハイッ(^^)/」と挙げるようになりました。
もうそれがかわいくてたまりません❤︎
そして、なんとな〜く、
「ワンワン」が言えるようになりました。笑
本などの写真や絵を見ながら言うのですが、
先日はテレビに映る恐竜を見ても、
「ワンワン！！！！！」と言ったそうです。（夫談）
つかまり立ちや伝い歩きも、
だんだん掴む物へかける重心が少しずつ軽くなってきました。
たまーに掴んでいたものから手を離して、
ドヤ顔しながら一人で立つ姿はまたなんとも可愛らしい(◍′◡‵◍)
体重も発達もゆっくりゆっくりですが、
一つ一つの成長に嬉しさと愛しさ、喜びと幸せでいっぱいです❤︎
最近では
出産が近づくにつれて、
パパに一層懐いてくれるようになりました。笑
そんな父娘の様子をみると、
私も安心して出産、入院できます( ˃̵͈ ˂̵͈ )
なんて良い子なんだ！！笑
出産予定日２週間違いの友達も無事先日出産して、
いよいよ次は私の番だなと、
急にドキドキしてきました。笑
妊娠30週を過ぎて、
逆子、貧血、
と、どうなることかと思いましたが、
病院での検査はすべてクリアできて、
今回もまた助産院にて出産できることになりました⑅◡̈*
コロナ禍で、
病院や産院は立ち会いも産後の面会も不可な状態ですが、
助産院は家族のみ立ち会い、面会も可能ということなので、ホッとしています。
娘にも立ち会ってほしいと思っているので、
このご時世ですが、本当に良かったです。
出産までのいよいよ最終段階。
一人で黙々とやるより、
みんなで楽しくできたらいいなぁと思い、
今月から始めたオンラインサロン内で、
"スクワットチャレンジ"をスタートしました🎶
Instagramでのオンラインサロンの運営は、
理学療法士の郁ちゃんと二人でおこなっているので、
私が出産しても、
休むことなく動きます\(◡̈)/♥︎
サロンメンバー随時募集中なので、
興味のある方はぜひぜひご参加ください🎶
前回の出産では、
本陣痛になってから出産までのスピードが早かったため、
今回、陣痛がきたらすぐに助産師さんに連絡をすることになっています。
入院準備、里帰り準備は一通りできたので、
あとは赤ちゃんのタイミングを待つのみ⑅◡̈*
助産院での出産は、
促進剤を使ったりなどの医療行為は一切ありません。
信頼できる助産師さんのもと、
自分自身の産む力、
赤ちゃんの産まれてこようとする力を信じて、
最大限にその力が引き出せるように、
心と身体の準備がほんとに大切！！！
赤ちゃんと一緒に陣痛を乗り切り、
しっかりじっくり
"お産"を味わってこようと思います。
