【産後骨盤ケアエクササイズ】〜膝立ちスクワット〜・抱っこ大好きな娘。抱っこを始める...

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【産後骨盤ケアエクササイズ】 〜膝立ちスクワット〜 ・ 抱っこ大好きな娘。 抱っこを始めると他のことがなにもできなくなるので、私のトレーニングタイムとして協力してもらっています🤣笑 ・ ・ 背筋をまっすぐ伸ばしたままお尻をかかとに下ろし、お尻と体幹を意識しながら上がります。 ヒップアップにも期待❤︎ ・ （ポイント） 体幹の力で姿勢を安定させた状態で動きます。 ・ 抱っこしたままだと目線が落ちたり、猫背や反り腰になりやすいので注意。 ・ ◆今週の産後骨盤ケアレッスン予約状況 ・２５日（水）満席🈵 ・２７日（金）残３名 他の日もご予約可能です。 お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。 ・ ・ 「写真や動画だけじゃわからない」「もっと知りたい」という方はお気軽に【産後骨盤ケアエクササイズ】の体験レッスンへお越しください♡ ・ ▪️出産後は何年経っても産後です(*ﾟ▽ﾟ*) ・ 筋力不足を感じる方、 便秘、頻尿、尿もれ、生理痛など女性特有のからだの不調を感じる方、 気にはなるけど放置しがちなこのような悩みを抱えている方には特にオススメです。 ・ 日頃使いっぱなしのからだのメンテナンスに。 ・ そして、 子育て中のママの息抜きの時間にご利用ください⑅◡̈* ・ ・ 【ママのための産後骨盤ケアエクササイズ】 月曜・水曜 10:30〜11:30 木曜・金曜 13:30〜14:30 ・ ・ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 産後ママのための骨盤底筋エクササイズ教室♫ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 問い合わせ、ご予約はメール、LINE、DMからでも可能です。 ーーーーーーーーーーーーーー #鹿屋市 #笠之原町 41-17 #産後骨盤ケア専門サロンlaluna ーーーーーーーーーーーーーー 営業時間、レッスン案内、料金システムはブログをご覧ください。 #プレママ #マタニティ #新米ママ #ダイエット #エクササイズ #産後ダイエット #妊娠中 #産後ママ #鹿屋ママ #鹿児島ママ #産後骨盤ケア #骨盤ケア #赤ちゃんのいる生活 #安産 #臨月 #鹿児島 #kagoshima #自然なお産 #鹿屋子育て #新生児 #赤ちゃんのいる生活 #ママの息抜きに

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