【産後エクササイズ】〜産褥期からできる骨盤底筋エクササイズ〜・産後、久しぶりにうつぶ...

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【産後エクササイズ】 〜産褥期からできる骨盤底筋エクササイズ〜 ・ 産後、久しぶりにうつぶせになるとき、少しドキドキしました🤣笑 ・ 立って過ごすよりも１日の半分以上寝て過ごした方がいい産褥期におこなえるオススメの骨盤底筋エクササイズです。 ・ 呼吸に合わせて内腿、お尻、骨盤底筋を意識して行います。 ・ 私はたったこれだけで翌日は下腹部が筋肉痛になっていました😂 ・ ・ 気になる方はぜひ、まずは産後ケアレッスンの体験にお越しください🎶 ※子連れ可 ◆産後ママのための骨盤ケア教室 ・ 月、水）10:30〜11:30 木、金）13:30〜14:30 ・ ・ ◆９月開催イベント ◉託児付き！特別産後骨盤ケア教室 ・日程 ９月１６日（月）13:30〜14:30 ※詳細はブログをご覧下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 産後ママのための骨盤底筋エクササイズ教室♫ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 問い合わせ、ご予約はメール、LINE、DMからでも可能です。 ーーーーーーーーーーーーーー #鹿屋市 #笠之原町 41-17 #産後骨盤ケア専門サロンlaluna ーーーーーーーーーーーーーー 営業時間、レッスン案内、料金システムはブログをご覧ください。 #プレママ #マタニティ #新米ママ #ダイエット #エクササイズ #産後ダイエット #妊娠中 #産後ママ #鹿屋ママ #鹿児島ママ #産後骨盤ケア #骨盤ケア #赤ちゃんのいる生活 #安産 #臨月 #鹿児島 #kagoshima #自然なお産 #鹿屋子育て #新生児 #赤ちゃんのいる生活 #ママの息抜きに

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