前向きになれるには!

テーマ:
運動は、前向きになれる脳を作る!

海馬を鍛えるとストレスにも強くなる。
海馬とはタツノオトシゴの形に似ている脳の一部!

海馬は、認知機能を司る。

かつて脳細胞は、どんどん死んでいくと言われていました。

ところが脳科学の研究が進み、特に海馬は良い環境や刺激があれば発達することがわかって来ました。

脳神経細胞は1000億個あると言われていますがひとつの神経は、1000億個の神経とつながっていて、その媒介となるのが脳内ホルモン。
運動によって脳が骨や筋肉を発達するためのホルモンを取り込み機能がアップするといいます。

脳に良いのは、軽い運動です。

運動が苦手な方も大丈夫です!

軽い運動、スローエアロビック


ラルーチェボディスタジオでも毎週、月曜日にレッスンがあります。
どうぞ体験に来てくださいね。
千葉市花見川区幕張本郷
ピラティス ヨガ ストレッチ


お待ちしております