食事とストレスの関係

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あなたは食事をするときに楽しいですか?

先日、食事中に怒られている子供はアトピーになりやすいという本を読みました。
免疫を研究されている方が書いています。
私もそれは肌で感じていました。

食事中のストレスは、よくないなぁと感じていたので、「なるほど‼️」と共感

たしかに、小さいお子さんをお持ちのお母さんたちは、子供がいろいろと、しでかしたことに対して食事中も怒りますよね。


お母さんも忙しく、なかなか時間がなくて夕食の時にやっと子供との時間がとれたりして、
ついつい勉強のこと、生活態度のこと、注意していませんか?

子供にとっては楽しいはずの食事が、また怒られるかもと思うとストレスになります。



それだけじゃなく、
女性は、飲みにいっては旦那の愚痴、彼氏の愚痴、仕事の愚痴言い合うこと多いですよね。

誰かに聞いてもらいたいきもちは、わかりますが聞かされている相手はストレスを感じているかもしれないですよ。
私はマイナスな話をする人と飲みに行くのが苦手です。
免疫力が下がりますよね。


食事や飲み会というものは楽しくなければダメですね。

楽しい食事は免疫力がアップするそうです。

食事と運動

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