人間は、一生のうち地球を約4周以上歩行すると言われます。

足骨は26個
自分の足で体重を支えられますか?

いやぁ、支えてるじゃないって声が聞こえてきますが!(笑)

では、片足立ち上がりテストをしてみましょう。

床から20㎝の高さの椅子からたてますか?
床から50㎝の高さの椅子から立てないと将来、要介護の可能性がありますよ。

歩行する時は常に片足に体重がかかりますよね。
片足で体重を支えられるかが重要です。

下半身の筋肉が少ないと代謝にも影響します。

太りやすい
低体温にもなりやすい


便利な世の中に慣れすぎて、歩かない、立たない‼️
すぐに車に乗る。すぐに座る。

筋肉使っていますか?

リハビリで運動するのは、楽しくないですよね。
痛いし!辛いし!苦しいし!

元気な時こそ、自分の為に楽しく運動して予防しましょう。

今の貴女が10年後の自分を作ります。

ピラティス、ヨガ、ストレッチ、ハワイアンフラ
千葉市花見川区幕張本郷
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