六月は注意する

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六月は七月よりも3度低い温度で熱中症になると言われています。
からだが暑さに慣れていないのと、湿度が高いからです。

関東地方もそろそろ梅雨入りですね!

今年の夏は例年より暑いようです。

水分はこまめにとりましょう。

高齢者やスポーツをする方はとくに、喉が渇いたと感じる前に水分補給です。

加齢と共に喉が渇いたと感じにくくなるのです。
スポーツドリンクは、半分ぐらいに薄めて飲むと糖分のとりすぎにならず、ちょうどよいですよ!


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