足の臭いがくさーい

テーマ:
足の臭いが気になる女性はふえています。
これからの季節、くつを脱ぐと足がくさーい❗️
梅雨時はむれて、人前でくつを脱げない!

🍀足の臭いの原因物質
イソ吉草酸アルデヒド

角質のケアしましょう!
足の細菌が角質を餌にするのです。

軽石でごしごし洗いは角質を厚くするので逆効果!
洗いすぎないようにね。
手の平に近いようにやわらかくしましょう。

くつの中に乾燥剤を入れて蒸れないようにしましょう。
毎日同じくつをはかない❗️

3足を交互にかえると良いですよ。

細菌は、高温多湿が好きです。

足の裏を見たら、ついでに足裏のアーチがあるかも確認してみて!
①親指の付け根とかかとをむすぶ内側の縦のアーチ
②小指の付け根とかかとをむすぶ外側の縦のアーチ
③親指の付け根と小指の付け根をむすぶ横のアーチ
をみてくださいね。
この3つのアーチが体を支えています。
アーチのない方!アーチをつくる運動をしましょう。

詳しくは、以前ブログに書いています。探してみてくださいね。
私はピラティスをやるときに良く足裏のアーチのお話をしています。
スタジオに体験に来てください。
お待ちしております!

千葉市花見川区幕張本郷
ピラティス ヨガ ハワイアンフラ
ラルーチェボディスタジオ
体験実施中