いよいよ新年度!
新たに新社会人となった方、進学や進級で新しい環境になった方!

スタートですね‼️
やる気満々
楽しくいきましょう。

スタートは、みんなが頑張ろうと思うのですが、約一ヶ月ぐらいで5月病におそわれる事もあります。

では、どのような方がなりやすいのでしょうか❗️

長い社会人経験を積んだ(だだ年をとってるだけ 笑っ)の私からみると、真面目な性格、几帳面な性格の方が多いかな?
うつになりやすいのかなぁ⁉️

性格だけとは限らないですね‼️

でも、なんでも最初から、全部できると思わないでスタートをした方がいいですよね🎵

いい加減ではなく、よい加減です。気負わない事!

もしなったらの対処方も、ちょこっとだけ!

人は、気分が落ちたり、辛くなると下を向きます。
頭が重たいので姿勢が悪くなります。
気道が狭くなったり、胸が広がらないので浅い呼吸になります。
そんな時ほど、姿勢をただして深呼吸しましょう。

それが出来たら、何か楽しいこと(趣味)を見つけましょう。
オススメは、体を動かすことです。
リズム運動は、脳内にしあわせホルモン(セロトニン)を分泌させます。

人生は、長くて短いものです。
楽しく楽しく生きましょうよ❗️

私たちのスタジオでは、ピラティス、ヨガを中心のレッスンですが、スローエアロビックというシンプルでソフトなリズム運動も行っています。
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千葉市 花見川区 幕張本郷
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