ストレスは太る

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ストレスで太ると言われます。

脳は、ストレスを感じると快楽を求めます。
快楽は一時でもストレスを忘れさせてくれるので脳が欲しがるのです。

脳は甘いものが大好きです。
嫌なことから逃げたい逃避行動です。
脳の欲しがるまま、甘いものを食べてしまえば、いうまでもなく太るわけですね!

ストレスを感じたら、深い呼吸をしてみまょう。
鼻からすって鼻から吐いてください。
それだけでも、ストレスをやわらげます。
安易に甘いものに手を出すのは、やめましょう🎵

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