快適な気分になる為に!

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体の為に運動しなきゃと思っているけど
運動は、なかなか継続しにくい❗

現代社会において心身の活力が低下していることが問題になっています。

軽い運動は、認知機能に良いばかりではなく、気持ちが前向きになると言うことがわかっています。
心が元気になるのです。

人は労働として運動をやりたがらないのですが、楽しむことで運動をするようになります。


気分は、脳で作られます。

気分を通して脳の環境をみることができます。

筋と脳は相互に関係しています。

気分は、運動で変えられるのです。

運動の効果は、抗うつ薬と同じぐらいの効果があるといいます。
快適度が上がるほど脳の活動が上がります。

快適な気分になる運動を一緒にしましょう。

千葉市 花見川区 幕張本郷 駅から2分
ピラティス、ヨガ、ストレッチ、
ハワイアンフラ
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雑誌クレアに掲載されました。