ガンを予防する生活習慣!

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生活習慣の見直しでガン予防。

ガン細胞はなぜできるのでしょうか?

人間は、60兆個の細胞が細胞分裂を繰返しています。

その際、全てが正しくコピーされるとよいのですが、残念ながら間違ってコピーされた細胞が出来上がります。
それが、ガン細胞!

生活習慣病というと、先ずは糖尿病、脳卒中、心筋梗塞と思われますが、ガンもある意味生活習慣病であるといえます。
それはなぜでしょう。


①胃ガン
塩分のとりすぎは高血圧になるだけではなく、胃ガンの発病率を高めます。

②食道ガン
飲酒は、食道ガンの発病率を高めます。
毎日飲酒する人は飲まない人の2倍以上の発病率で、酒量が増えればリスクも増えるといわれます。

③肺ガン
喫煙者は煙草をやめればガンの60%を予防できるそうですね。
気を付けたいのは受動喫煙!ご本人は煙草を吸わなくても、御家族や職場の環境等で、知らず知らず煙を吸ってしまいます。

④大腸ガン
近年、大腸ガンが急速に増加しています。
 その原因には、高脂肪、低繊維食の欧米型食生活が影響しているます。


さて、お酒もタバコも塩分も脂っこい食事も気をつけているけどねェ…という人、運動不足ではないですか?

運動は、マジックピル!
副作用のないお薬です。

体を動かして、健康な毎日を!


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