認知症予防のポリフェノール

テーマ:
認知症の予防に強い味方、
ポリフェノールの一種
レスベラトロール

脳にたまった不要物を捨ててくれるそうです。

この不要物は、タンパク質のかたまり、運動をして血行をよくすると共にこのレスベラトロールを接種するとより、一層、脳のお掃除に役立つわけですね🎵
若いときにはこのお掃除は、うまく捨てられるそうですが、年齢を重ねるとだんだん捨てるのが下手になっていてたまります。
あなたの脳はゴミ屋敷なんて怖いですね❗

脳の不要物、これはアミロイドβといいます。
誰にでも存在しますが、このアミロイドβが増えることは、認知症の発症につながります。

強い味方のポリフェノール
レスベラトロールは、ブドウの皮やピーナツのうす皮に多く含むので、ピーナツなら1日に15粒程度は、食べるようにしましょう。

良い食品も極端に片寄って食べたりせず、バランスをよく考えて美味しく食べましょう。

レスベラトロールは、その他、長寿の食べ物とも言われまし、癌の予防にも良いといいます。


運動とバランスのとれた食事
いつまでも自分らしくいたいですね。

千葉市花見川区幕張本郷
ピラティス、ヨガ、ハワイアンフラ
只今体験は無料です
ラルーチェボディスタジオ



AD